行前指导，心理准备要做足

行前指导，心理准备要做足 

 离开自己熟悉的家乡，突然来到一个完全陌生的国家，心理难免会有落差。 这是考验，也是成长。 

所以，为了能让大家可以更好的适应国外的生活，提醒各位小伙伴要尽早开始心理铺垫，为之后远离亲朋好友，“孤军奋战”的留学生活做好准备。

 可能，出国前后你会出现以下的焦虑症状： 1.目标不明确，对未来充满恐惧 2.刚到国外孤寂感十足，交际圈变小 3.磨不开面子开口和人交流，强烈的思乡情绪 4.学习很难，跟不上 5.饮食、习俗不习惯 不要慌，对策来了~~~ 

 心态上：

 一、培养自立意识。出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立和自立最重要，要学会合理安排自己的学习和生活。 

 二、保持良好乐观的心态。乐观对待自己、对待学习、对待老师和同学，随遇而安。 

三、随机应变。突发事件在所难免会发生，留学生要有充分的心理准备。一旦发生不测，首先是冷静，从容应对，其次是找朋友或大使馆寻求帮助或保护。建议学生预科毕业后一定要到使馆注册，注册后所有信息使馆将备案，紧急情况下非常必要； 

 生活中：

 一、生活要自律。国外的文化和人际关系是留学生每天都在接触的，主动融入新的环境是不可缺少的，但是外界的各式各样的影响无时无刻不吸引着留学生好奇的眼球，只身独处国外，没有家人的约束和监督，一切只有靠自己了。不要摆阔气、不要沾染任何不良嗜好是首先要面对的一关。

 二、放下面子，走出去。万事开头难，可能你会羞于开口说自己不熟悉的语言，觉得说的不好怕人笑话。不要胆怯，语言只有不断练习才会越说越好。相信自己，迈出第一步以后你会发现，自己真了不起~

 三、懂得感恩。初来乍到，没有人义务帮助你，所以对那些伸出援手帮助的人要心存感激。 

四、低调为人处事。不要张扬，以学业为重，物质方面不要过度追求，也不要在公共场所露富，摆阔气，招致不必要的麻烦，这也是保护自己的一种方式。 五、交友慎重，选择积极、乐观、努力学习的同学为友，不义气用事，互相帮助，共同进步。 

 学习上：

 一、学业为重，注意调节心态。培养自己良好的学习习惯，注意劳逸结合，不要给自己太大的压力；

 二、不要旷课，不要旷课，不要旷课！！！