一位博士毕业生给研究生的一封信

亲爱的学弟学妹们：

        你们好！

       我是Vanessa Corcoran，2018年8月我顺利取得了博士毕业，现在的我一些话想对学弟学妹说。

      几年前，我满怀期待心情前往华盛顿攻读历史学研究生学位的场景还历历在目。虽然我本科毕业也算一个初出茅庐的历史专业人士，在读研之前也仔细要做什么准备，但真正进入研究生阶段，许多事情超出了我的预期。研究生不是本科的2.0版本，研究生的工作比你想象的更独立，你需要改变本科时养成的学习习惯和方法。

1.学会阅读 

       研究生每周都会有大量的阅读，这就要求你学会如何高效而全面的阅读。教授指定的阅读内容往往是课堂讨论的核心，所以最好的方法就是认真阅读，并记录下要点——作者的主要论点是什么？这本书是如何与当前的学术研究相适应的？你是否有存疑的地方？准备好这些问题去参与课堂讨论吧，对你后续撰写论文的文献综述也很有帮助。

2.建立自己的文件储存系统 

      请一定找一个存储文件、笔记、论文的地方，比如谷歌云端硬盘、Dropbox或其他云设备，然后备份所有内容。如果教授用硬盘给你传文件，记得扫描一份备份。偶尔花点时间整理云端的文件，对你后续的使用会很有帮助。

3.边写论文边添引用和参考文献 

      有的人习惯不太好，论文写完了再补“引用和参考文献”，我建议你养成随时添加参考文献的论文写作习惯，这个习惯会让你的论文写作效率翻倍。如果你把所有参考文献都留到最后，那势必需要重新整理一遍，难道不觉得麻烦吗？而且这个过程还令人苦不堪言，何不试试我的建议？

4.早点联系教授 

      在工作时间、 院系活动中，你都可以和教授们聊天交谈，留下积极的好印象。教授们尤其是你的指导老师，可都是未来能推荐奖学金、实习工作的人。主动与和他们交流，让他们了解你，如果你想攻读博士学位的话，你和导师的关系将是一个重要因素。所以不要害羞，也不要懒惰，从一开始就表现出积极上进的一面吧。

5.多联系同组的学长学姐 

      通常来说，学长学姐们都非常乐意帮助新生，他们也经历过新生期，与这些能理解你的人交朋友可是非常值得。我很感激前辈们给予的帮助，他们传授我与不同教授沟通的方法，如何推进小组项目…还经常邀请我参加周末活动或茶话会，直到现在我和他们中的一些还是很好的朋友。

6.除学校外，保持另一个小圈子 

      父母、伴侣、宠物、闺蜜基友…都可以成为一个独立于学校之外的圈子，这个圈子对你的帮助和支持是巨大的。他们可能不理解你所面临的研究困难，但正因为他们不懂，你反而更容易轻松诉说出自己的烦闷和辛苦。读研读博是一场孤独、漫长、又艰辛的旅程，而这样一个小圈子对你的帮助和支持至关重要，可以帮你走出低谷。

7.多看多听 

       研究生不仅仅是上课，还需要参加讲座、研讨会、学术会议等。不要害羞，多和教授一起参加这些活动吧，多介绍你自己，活动结束后也不要着急离开，会后的招待会也参加一下，那里有吃有喝也有志同道合的小伙伴，还有学识广博的前辈，多难得的机会，可以与研究实验室之外的人“思维碰撞 ” 。

8.自我能力否定倾向的不止你一人 

      美国心理学家Pauline R. Clance 和 Suzanne A. Imes在1978年发明了“ 自我能力否定倾向 ”这个词，她们把这个综合征描述为“个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但其本人质疑，认为自己没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。” 刚开始读研时，我总是担心自己伪装的面具会被撕掉，教授可能会发现把我招进来是一个错误——我不属于这里。 直到三年后，我参加一个关于如何写论文提案的研讨会，我才意识到原来许多研究生都有这种感觉，我才发现我不是一个人。对给自己一点自信。

9.学会照顾自己 

      研究生的压力很重。不论是课业，还是经济上，都给学生带来极大负担，如果没有一些应对机制来帮助自己放松和寻找平衡，这些压力只会越积越大。“照顾自己 ”可 不仅仅是偶尔去做个水疗或简单吃好喝好，而是去寻找提高生活质量的方法，让生活更充实更丰富，进而让你的学习也更有效率。就我来说，研究生期间我开始跑步，很大程度缓解了我的学术焦虑，现在跑步已经成为我生活的一部分，帮助我变得更好。

10. 养成写作习惯 

      不同的人写论文的方式不同，有人喜欢长时间安静的工作，有人喜欢听着咖啡店音乐写写停停。创造一个适合自己的写作环境吧，做那些对你写作有帮助的事。 给大家推荐Joan Bolker的《How to Write a Dissertation in 15 Minutes a Day 》 ，这本书主旨不是写一篇论文只要几个小时，而是帮助那些抱怨自己每天没有足够时间，从而干脆不不动笔写论文的人。每天15分钟的写作可以帮你形成一种习惯，以后可能慢慢变成20分钟、40分钟。最终，你要通过努力摸索出自己的写作习惯。

11.不耻于寻求帮助 

      说了很多次，但我还是要再强调，不要羞于寻求帮助。利用所有你可以利用的资源：写作中心、咨询中心、咨询教授或其他任何能提供帮助的人。读研经常有一种孤立无援的感觉，学术上、心理上、生活上、求职上…但请相信有很多人在支持你，并希望能够帮你成功。 在你踏上研究生旅程时， 希望我的这些建议能有帮助或启发，愿诸事顺利！

       希望我的建议能对你有所帮助，祝你们都能拥有一个属于你自己的独特而美好的研究生生活！

                                                                                                    --Vanessa Corcoran